ニュース＆トピックス

★今月の妊活レシピ★生殖栄養カウンセラーより

前回ご紹介させていただいたレシピ、いかがでしたか？
まだチェックできていない方はぜひ過去のニュース＆トピックス（2025.5.14）をご覧ください

今回は
「色々野菜カレー炒め」です
カレー粉には数種類のスパイスが調合されており、体を温めたり、血液をサラサラにしたり、といった体の調子を整えてくれる食材です
代表的なのはターメリック、クミン、コリアンダー、チリペッパーなどで、抗酸化作用や抗炎症作用、ダイエット効果や美肌効果、など様々な効能があります
スパイスだけでは苦手な方も、調味料を加えることで各段と美味しくなります
野菜も今回の野菜だけでなく、ズッキーニやトマト、パプリカや舞茸などもお勧めです
市販のカレールーは脂質が多くてあまりお勧めしませんが、カレー粉なら入れるだけで色々な栄養効果が期待できます
お肉やお魚を焼くときなどにも使ってみてください☆

当院の栄養カウンセリングでは、不妊治療中にとってほしい栄養素や食事をご紹介しています
お気軽にご相談ください♪