ニュース＆トピックス

★今月の妊活レシピ★生殖栄養カウンセラーより

前回ご紹介させていただいたレシピ、いかがでしたか？
まだチェックできていない方はぜひ過去のニュース＆トピックス（2025.5.1）をご覧ください

今回は
「オイルサーディンのトマト煮」です
オイルサーディンは缶詰で売られていることが多く、そのままでも食べられるので、面倒な下処理は必要ありません
自宅で魚を焼くのはちょっと…と思っている方でもとても簡単に調理できますよ
玉ねぎとトマトをたっぷり使うので、抗酸化作用や各種ビタミン・ミネラルも期待できます
オイルサーディンは骨ごと食べられるので、カルシウムやビタミンDがたっぷり！
ビタミンDは良質な卵子を獲得するには必須の栄養素です
DHAやEPAなどの血液サラサラ効果のある油も摂れます
ぜひお試しください☆

当院の栄養カウンセリングでは、不妊治療中にとってほしい栄養素や食事をご紹介しています
お気軽にご相談ください♪