旬の食材を用いて、妊活に効果的なレシピを定期的に紹介させていただきます。
この時期の旬の食材は「しそ」です。
今回は『豚肉のしそ巻き・ピリ辛あん』のレシピを紹介させていただきます。
レシピは添付の画像ファイルよりご確認ください。
豚肉には良質なたんぱく質が豊富に含まれており、ビタミンB1が疲労回復に効果的な食材です。
青じその葉酸を加えることで、内膜に必要な栄養がしっかり摂取出来ます。
簡単にできるレシピですので、本日の主菜にいかがでしょうか。
何か栄養に関する悩みがありましたら、当院の栄養カウンセリングをご利用ください。