妊活レシピのご紹介～9月①～
旬の食材を用いて、妊活に効果的なレシピを定期的に紹介させていただきます。
この時期の旬の食材は「たこ」です。
今回は『パプリカとたこのマリネ』のレシピを紹介させていただきます。
レシピは添付の画像ファイルよりご確認ください。
たこにはタウリンが多く含まれており、肝臓の働きを助けてくれます。
パプリカにはポリフェノールが多く、活性酸素の対策が出来ます。
生たまねぎで血液サラサラ効果も期待できる、万能レシピです。
何か栄養に関する悩みがありましたら、当院の栄養カウンセリングをご利用ください。