ニュース＆トピックス

★今月の妊活レシピ★生殖栄養カウンセラーより

前回ご紹介させていただいたレシピ、いかがでしたか？
まだチェックできていない方はぜひ過去のニュース＆トピックス（2026.3.18）をご覧ください

今回は
「手羽元のあっさりトマト煮」です
手羽元は高たんぱく・低脂質で、コラーゲンやナイアシンなどの栄養素が豊富で、肌の健康や脂質や糖の代謝を助けエネルギー産生を効率よくしてくれます
ビタミンB6も含まれているので、たんぱく質代謝にも関わり、3大栄養素（糖質・脂質・たんぱく質）全ての代謝UPに貢献してくれます
キャベツ・玉ねぎ・トマトをトロトロになるまで煮込むので、切る時は大きめにカットしても問題ありません（むしろ大きくカットした方が美味しいです）
手間も少なく、お鍋にすべていれて火にかけるのでとても簡単
２人前の材料で記載していますが、作り置き用に多めに煮込んでおくのもお勧めですよ
ぜひお試しください☆

当院の栄養カウンセリングでは、不妊治療中にとってほしい栄養素や食事をご紹介しています
お気軽にご相談ください♪