ニュース＆トピックス

★今月の妊活レシピ★生殖栄養カウンセラーより

前回ご紹介させていただいたレシピ、いかがでしたか？
まだチェックできていない方はぜひ過去のニュース＆トピックス（2026.8.21）をご覧ください

今回は
「ピーマンのおかかごま和え」です
前回に引き続きになりますが、ピーマンのレシピです
わたや種に含まれるピラジンやカリウムやビタミンCを取り入れるためにも、わたはなるべく食べるようにしましょう
（ピラジンには血液サラサラ効果、リラックス効果なども期待できます）
食物繊維も豊富なので、副菜に一品入れるだけでも食後の血糖値の上昇をゆっくりにしてくれたり、腸内環境を整える働きもあります
簡単レシピなので、もう一品足りない時にはぜひおすすめ！
お弁当のおかずにも重宝しますよ
ぜひお試しください

当院の栄養カウンセリングでは、不妊治療中にとってほしい栄養素や食事をご紹介しています
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