生殖カウンセリング

生殖栄養カウンセリング

不妊治療に来られる患者様は特に、食事に関心が高い方が多いように思います。 でも、具体的にどのようなものを食べれば妊娠しやすくなるのか、よくわからないことも多いのではないでしょうか?

食べること」は「命のもとを作ること」です。

卵子や精子も自分の食べた物から作られています。また、元気な赤ちゃんもお母さんの身体の栄養素をもとに育ちます。 栄養カウンセリングでは不妊専門の栄養カウンセラーが、患者様のライフスタイルや体質に合わせて、食材の選び方、メニューについてアドバイスをおこないます。是非一緒に身体づくりに取り組んでみませんか。

栄養カウンセリング

内容: 患者様の食生活やライフスタイルをお伺いします。その内容から患者様が自分自身で取り組めるようにお手伝いしていきます。
その他具体的な指導内容
  • IVFスケジュールに合わせた
    食事のアドバイス
  • 食事記録(4日間)の提出後、栄養価計算結果に基づいたアドバイス
上記以外のアドバイスもおこなっておりますので、お気軽にご相談ください。
時間: 初回(60分)2回目以降(30分)
料金: 当院通院中の方 1,100円
上記以外の方 5,500円

活性酸素・抗酸化力測定
+栄養カウンセリング

内容: 活性酸素は卵子や精子に悪影響を及ぼすことがわかっています。当院では、活性酸素抗酸化力を測定することができます。ご自身の卵子・精子が酸化(老化)しやすくなっている状態なのかどうかを知っていただき、その結果にもとづき、抗酸化力を高め、アンチエイジングに特化した食事のアドバイスを実施いたします。

測定は採血にて行います。
採血してから、3日後以降に栄養カウンセリングのご予約していただき、結果をご説明いたします。
※内服薬等の理由により、採血できない場合もございますので、ご了承ください
時間: 60分
料金: 測定お一人 3,300円
結果説明1,100円
計 4,400円
※当院通院中の方のみ受講可

栄養マネジメントコース

内容: より患者様に合わせたカウンセリングを継続的にフォローすることで、モチベーションがキープされ、無理なく日常的に生活習慣を変えていけるお手伝いが可能になります。
10項目のコースを設けており、患者様の目的にあったアドバイスを提供させていただくことができます。

コース内容
  1. 体重コントロールコース
  2. 冷え症改善コース
  3. HOMA-R改善コース
  4. アンチエイジングコース
  5. サプリメント補助コース
  6. デトックスコース
  7. 貧血改善コース
  8. 高血圧改善コース
  9. 脂質異常症対策コース
  10. 食生活改善コース
時間: 初回(60分)2回目以降(30分)
料金: 5,500円 (6回/期限4か月)
※当院通院中の方のみ受講可

※コース終了後も継続してフォローをご希望される場合、1か月間に2回受けていたくことができ、追加料金1,100円のみのお支払となります。

※1か月経ってからの2回目は再度追加料金が発生しますのでご了承ください。

妊婦栄養相談

内容: 妊娠された患者様に、妊娠初期の食事や体重管理、妊娠中の栄養と食事についてのアドバイスを実施します。妊娠中に注意してほしい事項、特に意識が必要な栄養素についてお話します。
時間: 30分
料金: 1,100円
※当院通院中の方のみ受講可

利用方法

日時: 月曜日~土曜日 9:00~16:00(不定休)
場所: カウンセリングルーム
担当: 生殖栄養カウンセラー(管理栄養士)
予約方法: ① 予約電話:06-6534-8824(アナウンス番号212)
② 受付またはスタッフにお声かけください。

※予約制となります。
※カウンセリングをご希望の方は統合医療部門までお問い合わせください

子宝レシピ

鮭のカリカリ焼き・おろしポン酢

鮭にはアスタキサンチンという抗酸化物質が豊富に含まれており、活性酸素から細胞守るために働き、老化防止に効果的。加えて質の良いたんぱく質と脂質が多く含まれており、だいこんおろしを添えることで、さらに消化吸収を促進させます。

エネルギー337Kcal
たんぱく質 26.3g
脂質 17.5g
炭水化物 15.8g
ビタミンE 4.0mg
ビタミンC 35mg
β-カロテン 2752μg

材料(2人分)

  • 鮭切り身・・・・・・・・2切
  • 酒・・・・・・・・・・・大さじ1
  • しょうゆ・・・・・・・・大さじ1弱
  • オリーブオイル・・・・・大さじ2
  • 片栗粉・・・・・・・・・大さじ2
  • だいこん・・・・・・・・3cm程度
  • しらす・・・・・・・・・大さじ1
  • 青ネギ・・・・・・・・・2本
  • ポン酢・・・・・・・・・大さじ2
  • ほうれん草・・・・・・・4株
  • ミニトマト・・・・・・・4個

作り方

  1. 鮭に酒としょうゆを全体的にまぶして、5~10分程度漬けてから、片栗粉を全体的にまぶしておく。
  2. だいこんは皮つきのままおろし、ねぎは小口切り、ほうれん草は適当な大きさに切る。ほうれん草はゆでておく。
  3. フライパンにオリーブオイルを入れ中火にかけ、1.を皮の方から焼く。
  4. 表面がカリッと焼けてきたら、ひっくり返して同じように焼き、弱火して5分程度、鮭に火が通るまで焼く。
  5. お皿に添え野菜と共に盛り、だいこんおろしとしらす・ねぎ・ポン酢を添えてできあがり。

パプリカとたこのマリネ

たこにはタウリンが多く含まれており、肝臓の働きを助ける働きがあります。お酒が止められない方には特にお勧め。パプリカの色素にもポリフェノールが多く、生のたまねぎには血液サラサラ効果が。活性酸素対策と血液サラサラ効果が期待できます。

エネルギー155Kcal
たんぱく質 17.1g
脂質 2.6g
炭水化物 17.8g
ビタミンE 2.9mg
ビタミンC 54mg
β-カロテン 212μg

材料

  • 赤パプリカ・・・・・・・1/4個
  • 黄パプリカ・・・・・・・1/4個
  • たまねぎ・・・・・・・・1/2個
  • ゆでたこ・・・・・・・・足1本
A りんご酢・・・・・・大さじ2
オリゴ糖シロップ・・大さじ2
塩・・・・・・・・・小さじ1
オリーブオイル・・・小さじ1
荒引き黒こしょう・・少々

作り方

  1. Aを混ぜて合わせ酢を作っておく。
  2. 赤・黄パプリカは太めの千切り、たまねぎは繊維を断つように切り、たこは輪切りしておく。
  3. たまねぎを1.に入れて30分程度置いてから、パプリカとたこを入れて混ぜる。
  4. 10~15分程度漬けてから、黒こしょうで味を整え出来上がり。

ヘルシー豆乳グラタン

グラタンと聞いたら、手間がかかりそうで、カロリーも高めのイメージ。でもこのグラタンは豆乳を使っていることと、面倒なホワイトソース作りもなく、市販のホワイトソースを使うこともなく、ヘルシーに仕上げることができます。

エネルギー313Kcal
たんぱく質24.2g
脂質10.6g
炭水化物30.9g
葉酸161μg
n-3脂肪酸0.35g
アルギニン240mg

材料

  • なす・・・・・・・・・・1本
  • ブロッコリー・・・・・・4房
  • にんじん・・・・・・・・2cm厚
  • かぼちゃ・・・・・・・・1/16個
  • たまねぎ・・・・・・・・1/4個
  • 鶏肉・・・・・・・・・・120g
  • オリーブオイル・・・・・少々
  • 水・・・・・・・・・・・100cc
  • 豆乳・・・・・・・・・・300cc
  • コンソメ・・・・・・・・1/2個
  • じゃがいも・・・・・・・中1個
  • 塩・しょう・・・・・・・少々
  • 粉チーズ・・・・・・・・大さじ2

作り方

  1. たまねぎはスライス、その他の野菜と鶏肉は2cm角程度に切り、じゃがいもは皮を剥いておろし金ですりおろしておく。
  2. ブロッコリー、にんじん、かぼちゃはレンジで1分半程度チンしておく。
  3. 鍋にオリーブオイルをしき、たまねぎを炒め、しんなりしてきたら、鶏肉を加えて炒め、更になすを入れて炒める。
  4. 2.を加えて全体的に炒めたら、水とコンソメを入れて強火で1~2分煮てから、豆乳を加え、弱火でひと煮たちさせる。
  5. すりおろしたじゃがいもを加えて全体的に混ぜ、とろみがついてきたら耐熱皿に移して粉チーズをふりかけ、焦げ目がつくまでオーブンで焼いたらできあがり。