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妊活レシピのご紹介~2月②~

2019.2.15
その他
統合医療部門より

旬の食材を用いて、妊活に効果的なレシピを定期的に紹介させていただきます。

この時期の旬の食材は「水菜」と「れんこん」、「大根」です。

その旬の食材を用いて『具だくさんかす汁』のレシピを紹介させていただきます。

レシピは添付の画像ファイルよりご確認ください。

良質な内膜を作る時に必要な葉酸が、酒かすには豊富に含まれています。

体を温める効果もある他、野菜もたっぷり使っているので栄養価がとにかく高いです。

肉を使わずに作っているので、鶏がらをプラスするとコクが増して美味しくいただけます。

是非一度作ってみてくださいね。

何か栄養に関する悩みがありましたら、当院の栄養カウンセリングをご利用ください