旬の食材を用いて、妊活に効果的なレシピを定期的に紹介させていただきます。
11月の旬の食材は「さば」と「ブロッコリー」です。
さばには良質なたんぱく質と、DHAやEPAなどの血液をサラサラにしてくれる脂肪酸が多く含まれています。
その旬の食材を用いて『さばのチーズ焼き』のレシピを紹介させていただきます。
レシピは添付の画像ファイルよりご確認ください。
チーズを乗せることで魚の臭みも和らいで、いつもの焼き魚よりグレードアップします。
グリルを使えば簡単に調理可能な、スピードレシピです。
是非一度作ってみてくださいね。
何か栄養に関する悩みがありましたら、当院の栄養カウンセリングをご利用ください。